春风拂面，杨柳吐绿，我们迎来了又一个“三八”国际劳动妇女节。为了把关心女职工身心健康落到实处，丰富女职工节日文化生活，3月5日上午我院工会女工委精心组织举办了以“做情绪主人、品幸福生活”为主题的女性心理健康知识讲座，邀请山西医科大学第一医院医学博士暨山西省心理卫生协会理事雷蕾医生进行专题授课。

本次活动得到了院领导的大力支持，院党委书记李建国、副院长王慧斌、纪委书记路广英出席讲座现场，并代表规划院向全院女职工致以节日的问候和美好的祝愿，并向支持女职工工作的家人们表示衷心的感谢。

当今时代，女性们承担着更为繁重的社会和生活压力，我院女职工以“巾帼不让须眉”的姿态奋战在工作岗位，用勤奋和敬业起到了“半边天”的作用，在家又肩负着家务、子女教育等多重担子，承载着传统、文化、家庭，由此带来的压力和情绪困扰也不断增多。

本次讲座雷医生着重从从女性的生理和心理特点，常见的女性心理问题，提高身心健康的方法等三个方面开展互动式讲授，详细分析了压力来源及其影响，阐述了压力与情绪的产生机制，讲解了调节压力和情绪问题的方法，引导大家正确看待女性不同时期可能出现的身心健康问题，提高女职工心理健康保健意识，积极从容应对压力，追求健康快乐的人生。

讲座中间，雷医生还带领大家进行情绪放松训练，现场示范了手指操，通过简单的手法和放松要领，让每个人亲身体验了释放压力、放松情绪的实用方法，现场气氛轻松愉悦。

参加讲座的女职工认真学习，积极互动，愉悦交流，大家纷纷敞开心扉，就困扰自身身心健康的各类问题向老师寻求疏解之策，雷医生用她专业的知识和丰富的经验进行了解答。最后大家一致认为，此次活动内容形象生动、实用性强，让大家在边学边做、学做结合中提高心理调控能力，找到自我放松减压的方式方法。

此次活动给我院女职工带来更多的关心和呵护，更多的体谅和尊重，是对这一节日的最好纪念，也使大家进一步激发女性力量，以健康的身心状况和良好的精神状态投入工作和生活，为我院的建设和发展贡献自己的一份力量。